Con nuestro día a día, el trabajo, el estrés, las pocas horas de descanso y las prisas, dejamos atrás la buena alimentación y la práctica de ejercicio. Así pues, nuestro cuerpo da lugar algunas alteraciones en el organismo como el colesterol ¿Sabes de qué se trata y cómo puedes bajar sus niveles?
¿Qué es el colesterol?
Según la Fundación Española del Corazón, se puede definir como: «Una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo humano necesaria para el normal funcionamiento del organismo«. Es una de las enfermedades cardiovasculares con mayor riesgo que se asocia directamente a la mala alimentación. Sin embargo, nuestra genética también influye en su aparición. Pues la cantidad y la rapidez para eliminarlo viene determinada por los genes.
Además, puede pasar que nuestro cuerpo sea el culpable de la acumulación de colesterol malo conocido como hipercoleterolemia familiar. Es decir, una enfermedad hereditaria causada por la mutación de un gen. La mayor parte del colesterol se produce en el hígado, pero también podemos obtenerlo a través de ciertos alimentos.
Tipos de colesterol
La sangre transporta el colesterol desde el hígado hasta los órganos que lo necesitan a través de partículas llamadas lipoproteínas. Existen dos tipos:
- Lipoproteínas de alta densidad o HDL: reúnen el colesterol que no es utilizado y lo devuelven al hígado para almacenarlo o expulsarlo a través de la bilis.
- Lipoproteínas de baja densidad o LDL: transportan el nuevo colesterol del hígado a todas las células del organismo.
A partir de estas partículas, podemos hablar de dos tipos de colesterol en sangre:
- El colesterol bueno. Al unirse con las partículas de alta densidad transportan el exceso de nuevo al hígado para que sea eliminado.
- El colesterol malo. Al unirse con las partículas de baja densidad se depositan en las paredes de las arterias y crean placas de ateroma.
Desde Farmacia Albir te recomendamos llevar una alimentación equilibrada y hacer ejercicio aeróbico con regularidad. Ven a realizarte tus controles de colesterol y mejora tu estilo de vida.